各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享摩羯座花生瘦身汤，以及摩羯座适合减肥的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 花生米做汤简单做法
2. 花生汤的热量
3. 减脂吃花生可以吗
4. 减肥花生可以吃吗

一、花生米做汤简单做法

食材：生花生米100g，芋头100g，牛奶200ml，椰浆150ml，白砂糖30g。

做法：

1.生花生清水浸泡3小时。去皮。

2.高压锅内注入550ml清水，放入去好皮的花生，煮开之后小火压煮45分钟至花生软烂。

3.芋头去皮洗净，入蒸锅蒸制40分钟取出。切成小丁。

4.奶锅内注入200ml牛奶、150ml椰浆、30g白砂糖，小火煮制糖融，拌入煮好的花生和芋头丁，小火煮制牛奶微沸即可。

二、花生汤的热量

花生汤热量：83卡（100克）

花生汤是一道传统名点，属于闽菜系。主要食材有花生、鸡蛋、白糖等。

这道美食发源于泉州地区，而后传至福建其它沿海地区乃至海外。在外来旅客、港、澳、台同胞及海外侨胞中，也早已闻名。

三、减脂吃花生可以吗

减脂吃花生是不可以的，若有减脂需求，建议不要食用花生及花生制品。花生等坚果类食物，本身即含有大量油脂，而经过炮制的油炸花生、花生酱等更是热量极高，极易导致热量摄入值远超消耗值。

四、减肥花生可以吃吗

减肥的时候是可以吃花生的，但是不能够吃过多的花生，因为花生里面含的脂肪比较多，过多的吃的话，很容易造成身体肥胖的现象。在减肥期间可以吃一些清淡有营养的食物，避免吃过多脂肪类的食物，也不要吃高热量，高脂肪的饮食。同时也需要多做运动，这样的话减肥的效果也是非常好的。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的摩羯座花生瘦身汤和摩羯座适合减肥问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！